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吃什么能让宝宝少生病

发布时间:2019-09-14 07:26:38 编辑:笔名

  宝宝们刚出生,弱,体质弱,生病是较为常见的事情。但是宝宝生病也是一件麻烦事,宝宝不太懂得表达,不舒服就会哭,听到宝宝一直哭,家长们会担心,焦急。那么平时我们在照顾宝宝的时候就尽量的细致,减少宝宝因为冷到等等引起的生病。生活上,饮食上我们都要照顾到位。另外,在平时的生活饮食上,要让宝宝吃什么才会提高宝宝抵抗力,均衡宝宝的饮食,让宝宝少生病呢?

  根据天气变化,及时增减衣物

  春季气候多变,时冷时热,很多妈妈认为只有把宝宝裹严实了,才能保证宝宝不受风,不会得感冒。其实,裹得太严实不仅不能保证宝宝不得病,而且也失去了让宝宝到户外活动的意义。适宜的穿着对宝宝的“户外游”是非常重要的,让宝宝稍稍感受外界的气温变化可以刺激宝宝的免疫系统,提高宝宝的抵抗力。

  因此,在穿着适宜衣物的同时,妈妈们还应该注意给宝宝适量增减衣物,切莫多汗或受凉。当室温与环境温度反差过大时。出汗后要及时擦干,及时穿脱衣服,避免受凉。

  注意均衡膳食,增强自身抵抗力

  带宝宝外出时,要注意饮食温度以及卫生,切莫太过油腻以免消化不良。而在平时,妈妈们就可以通过饮食帮助宝宝增强抵抗力。菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等都富有营养,能帮助宝宝增强抵抗力。另外,妈妈们也可以选择益生菌,帮助增强宝宝体内的抵抗力,从而降低发生过敏和肠道感染的几率。

  保证充足的睡眠

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠。

  亲近大自然,远离拥挤人群

  妈妈们都知道,人口密度越大的地方受到疾病感染的几率就越大。春暖花开之时,妈妈们应尽量带宝宝去绿化比较好的地方。新鲜的空气和充足的阳光,能够带给宝宝良好的刺激,提高宝宝抵抗力。

  如果要带宝宝去一些公共场所,妈妈就要小心避免让宝宝接触到带传染病的人群。因为宝宝的免疫系统仍在发育过程中,还不能低于某些病毒。外出时,妈妈可以带一个口罩在身边,如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上,以防万一。

  不要随意使用抗生素 当感染不是很严时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

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